姿勢のクセに気づくのも大切ですね。

みなさんは、ご自身の姿勢のクセ、気にしたことはありますか？

バックを持つ、足を組む、靴底の擦り減り…などでクセがわかるかもしれません。

右手で字を書くと、自然に右肩が前に出ます。

左足を組むと左の骨盤が右側より上がってしまったり。

外側の靴底が減っていると小指に体重が乗っている、かかと重心になっている？

などなど、無意識にとっている姿勢がいつの間にか my姿勢に…。

my姿勢は自分自身の心地良い姿勢。

猫背、反り腰、疲労姿勢、ヒザが曲がる…などなど。

一度、ご自身の姿勢を見つめて、my姿勢をリセットしてみませんか？

肩コリ、腰痛も改善される簡単なストレッチ、呼吸法を取り入れて

my姿勢から 美姿勢にチャレンジしていくレッスンがあります！

６月26日(日) 15:20～16:50

札幌市白石区東札幌4条1丁目1-1イーアス札幌Bタウン内

スポーツクラブNAS東札幌Bスタジオ

料金2000円(一般の方の入場もOKです。施設利用＋1000円でトレーニング、お風呂利用可)

申し込みはNAS東札幌 011-823-7770  又は佐伯とも恵宛(messageにてお願い致します)

                                               ※当日申し込み可、空の500mlペットボトルご持参ください。